Si pretendes lograr una pérdida de peso efectiva y sostenible, entender el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, un déficit calórico se produce cuando quemas más calorías de las que consumes. Para alcanzar este objetivo, necesitas combinar una dieta equilibrada con ejercicio frecuente. Es importante tener en cuenta que ca… Read More

Para alcanzar tu propósito de pérdida de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar Entrar menos calorías de las que quema tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Implementar un déficit calórico es como una ecuación: si gastas más calorías de las que consumes, p… Read More